Gesundheit beginnt mit dem ersten Schritt.

Über mich

Mein Name ist Yvonne Pohle.

Seit über 25 Jahren begleite ich als Physiotherapeutin Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Verständnis für ihren Körper.

Um Dich noch umfassender zu unterstützen, verbinde ich meine therapeutische  Erfahrung mit meiner Expertise als zertifizierter Health Coach und Ernährungsberaterin.

Mein Ansatz ist ganzheitlich und das Coaching zu 100% individuell auf Dich abgestimmt.

Ich hole Dich genau dort ab, wo Du gerade stehst und begleite Dich auf Deinem Weg zu Deinem neuen, gesünderen Ich. 

Deine Gesundheit ist kein Zufall - sie ist beeinflussbar.

Darf ich dich begleiten?

Das 5 Säulen Prinzip

Ernährung ist keine Verbotszone, sondern die tägliche Versorgung deiner Zellen.

Der Ansatz: Weg von starren Diäten, hin zu einer entzündungshemmenden, nährstoffdichten Ernährung, die deinen Blutzucker stabil hält.

Dein Nutzen: Keine Nachmittagstiefs mehr, ein gesundes Darmgefühl und konstante mentale Klarheit über den ganzen Tag.

Ernährung

Dein Körper ist für die Bewegung gebaut – sie hält dich biologisch jung und belastbar.

Der Ansatz: Ein intelligenter Mix aus gezieltem Kraftaufbau und funktioneller Alltagsbewegung.

Dein Nutzen: Ein schmerzfreier Bewegungsapparat, ein starkes Herz-Kreislauf-System und ein Körper, in dem du dich absolut wohlfühlst.

Bewegung

Erholung ist kein Luxus, sondern die biologische Voraussetzung für jede Form von Leistungssteigerung.

Der Ansatz: Strategisches Stressmanagement und das bewusste Herunterfahren deines Nervensystems im Alltag.

Dein Nutzen: Du brichst den Teufelskreis aus Dauerstress und Erschöpfung auf. Deine Akkus laden schneller und du bleibst in Krisen gelassen.

Regeneration

Schlaf ist das mächtigste, kostenlose Tool für deine körperliche und geistige Regeneration.

Der Ansatz: Optimierung deiner Schlafhygiene und Anpassung deiner Gewohnheiten an deinen natürlichen Biorhythmus.

Dein Nutzen: Du wachst morgens erholt auf, dein Immunsystem läuft auf Hochtouren und deine Fettverbrennung funktioniert optimal.

Schlaf

Die besten Pläne scheitern, wenn der Kopf nicht mitspielt. Dein Mindset entscheidet über langfristigen Erfolg.

Der Ansatz: Auflösen von alten Verhaltensmustern und der Aufbau von Gewohnheiten, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren.

Dein Nutzen: Du handelst nicht mehr aus reiner Willenskraft, sondern aus einer neuen Identität heraus. Gesund leben wird für dich ganz normal.

Mindset

Ganzheitliche Gesundheitsberatung

Vollumfängliches 1:1 Coaching mit mehrwöchiger, individueller Betreuung für bestmögliche Resultate.

Deine Möglichkeiten bei KOM:PLEX:

KOM:PAKT (6 Wochen-Programm) – Analyse, Bestandsaufnahme und Dein klarer Fahrplan.

KOM:PLETTO (12-Wochen-Programm) – Die intensive Alltags-Begleitung mit Rezepten, Übungsprogrammen und täglicher Motivation.

Einzeltermine & Vorträge – Ganz individuell nach Deinem Bedarf.

Die Behandlungsdauer ist von Deinem Ziel und Deiner Disziplin abhängig, die Du mitbringst.

Hinweis: Bei KOM:PLEX handelt es sich um reine, präventive Gesundheitsberatung und keine physiotherapeutischen Heilbehandlungen auf Rezept.

Mein Angebot für dich

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Häufig gestellte Fragen

  • Mein Coaching richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit nachhaltig verbessern möchten – unabhängig davon, ob es um mehr Energie, eine ausgewogene Ernährung, besseren Schlaf, Stressbewältigung oder einen gesünderen Lebensstil geht. Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der zu dir und deinem Alltag passt.

  • Nein. Gesundheit bedeutet für mich nicht Verzicht, sondern Balance. Es geht darum, gesunde Gewohnheiten Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren – ohne strenge Regeln oder Verbote.

  • Zu Beginn lernen wir uns in einem persönlichen Gespräch kennen. Gemeinsam analysieren wir deine aktuelle Situation, definieren deine Ziele und entwickeln einen individuellen Plan. Während des Coachings begleite ich dich mit alltagstauglichen Strategien und persönlicher Unterstützung.

  • Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Viele bemerken bereits nach wenigen Wochen mehr Energie, besseren Schlaf oder ein gesteigertes Wohlbefinden. Nachhaltige Veränderungen entstehen jedoch Schritt für Schritt.

  • Ja. Ob Ernährung, Bewegung, Schlaf, Regeneration oder Stressmanagement – wir schauen gemeinsam, welche Bereiche für dich aktuell den größten Unterschied machen können. Das Coaching ersetzt keine medizinische Behandlung, kann diese aber sinnvoll ergänzen.

Lass uns ins Gespräch kommen

Du hast Fragen oder möchtest herausfinden, ob mein Coaching zu dir passt? Schreib mir ganz unverbindlich. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden persönlich bei dir.